Achtsamkeit & Meditation

Ich leite Meditations- und Achtsamkeitsübungen an: Neben den Gruppenangeboten bin ich auch im 1:1 für Dich verfügbar und gebe Anleitungen zur Förderung von Achtsamkeit. Dabei vermittle ich verschiedene Meditations- und Achtsamkeitstechniken: Ich bringe Dir verschiedene Techniken bei, wie Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation, Visualisierungsübungen oder Mantra-Meditation, um den im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, sowie eigene Gedanken und Emotionen bewusst wahrzunehmen.